特點：西施橙含無卵白量、纖維素、Vc、鈣、磷等多類元素。蝦則是高鈣低脂類食物，所以是

　　金銀盞從料：生咸蛋黃8只，節瓜3條。調料：五噴鼻粉，味精，二湯200g，生粉10g，老抽5g。

　　初冬減肥指南：3款養顏瘦身生果餐？水果減肥養顏，謎底是：生果餐。芒果、草莓、噴鼻橙、菠蘿……那些令人一聽到名字便聯想到可口取健康的繽紛生果，一經取海鮮、初冬減肥指南：3款養顏瘦身生果餐？水果減肥養顏肉類的奇奧搭配，即能烹制出口胃絕對新穎又富含養分的甘旨。

　　調料：檸檬汁150g。制制方式：1.將菠蘿削清潔，切成三段，做成杯形，備用;2.把去皮，蟹柳切成丁，打焯備用;3.起鍋插手檸檬汁，初倒入、蟹柳翻炒，放上菠蘿杯上即可。

　　西施橙炒蝦仁從料：鮮橙3個，蝦仁100g。調料：檸檬汁150g。

　　噴鼻芒炒雞柳嫩滑清新，噴鼻橙炒蝦仁鮮噴鼻酥脆，泰式椰噴鼻雞清噴鼻滋養……果噴鼻取菜噴鼻融為一體，不只令你胃口大開、唇齒留噴鼻，同時具無滋陽、祛火的功能，以至能起到美容、健身的做用呢。

　　當甘旨取健康相約，你還能什么呢?銀果菠蘿杯從料：菠蘿1只，100g，蟹柳80g。

　　喝碳酸飲料維持不了你一般的新陳代謝，那光吃生果呢?維生素簡直豐碩，但令你皮膚滑膩細膩、頭發亮澤飄勞的卵白量、鈣和鐵又正在哪兒呢?

　　不消焦急，其實遲就無令你健康斑斕的妙法了：無那樣一類菜式，色彩繽紛又氣息芬芳，口感鮮美又清新末路人，不油不膩，適合夏日食用，同時富含一切能連結你斑斕的養分元素，它會是什么呢?

　　特點：此菜式富含纖維素、Vc、卵白量及豐碩鈣量。具無滋陽、養顏、去痰、消脂的功能。

　　生果減肥養顏制制方式：1.將節瓜去皮，切成環形，釀上咸蛋黃，蒸熟;2.起鍋把二湯倒入鍋內，調味勾芡淋上盞即可。

　　特點：節瓜富含纖維素，節瓜取咸蛋黃合炒，能降低蛋黃外的脂肪，以達到甘旨瘦身的結果。適合秋季解燥食用。

　　制制方式：1.將鮮橙1開為2，將橙肉挖起，用開水浸熟備用;2.將蝦仁正在背開刀打焯拉油;3.起鍋把檸檬汁注入鍋內，插手蝦仁拌好，倒入橙即可。