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七款攝生粥品保養(yǎng)脾胃2011年3月4日養(yǎng)生粥,顛結(jié)尾一個嚴冬,到了春季,人的脾胃功能不強,再加上一個春季的,脾胃逢到了很大的。阿誰時候恰當喝些粥就是一類攝生體例。今天小編推薦七款攝生粥品,協(xié)幫大師調(diào)度好腸胃。金橘山藥小米粥金橘20克,鮮山藥100克,小米50克,白糖15克。將金橘洗凈,切片備用。山藥去皮,切片,取金橘片及淘洗潔凈的小米一同入鍋,加適量水,用大火煮開,改用小火熬成稠粥,插手白糖即成。無疏肝健脾的功能。小米粥小米150克,大棗8枚,陳皮5克,白糖50克。大棗去核,切成碎米狀,小米淘洗潔凈,便秘吃什么藥持久便秘面色發(fā)黃大量掉發(fā)。然后一同放入沙鍋內(nèi),加攝生粥清水適量,用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮,等米粒開花時,插手大棗、陳皮、白糖,再稍煮頃刻即成。無養(yǎng)脾胃、行肝氣、開腸胃的功能。玫瑰花糕糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克冬季減肥方法8個冬季減肥體例 宅女窩正在家里也能瘦,慧美網(wǎng)小編,大棗500克,白糖300克,玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈,切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放正在盆內(nèi),加適量水,放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌勻,揉成面團,做成糕狀,然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。無疏肝理氣、健脾暖胃的功能。砂仁鯽魚湯鮮鯽魚150克,砂仁3克,陳皮6克,生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓,去內(nèi)凈,洗凈,將砂仁放入七款攝生粥品保養(yǎng)脾胃2011年3月4日養(yǎng)生粥魚腹外,然后取陳皮配合放入沙鍋內(nèi),加適量水,用大火燒開,放入生姜、蔥、精鹽,煮至湯濃味噴香即可。無醒脾開胃利濕的功能。地黃粥地黃500克,白蜜120克,大米、酥油各適量。地黃洗凈搗汁,插手白蜜,熬成膏狀放入冰箱儲存,每次用10克。將大米約50克煮粥,粥熟時插手地黃膏10克,酥油少許。每日遲晚空肚食用。本粥具無滋陽、養(yǎng)血、潤肺的功能。合用于肺腎陽虛、干咳少痰、咯血、陽傷便秘等癥。如用于補腎肺,可正在粥外放入熟羊腎,切碎同食。如正在粥外加花椒、姜則無溫外祛寒、回陽通脈之效。防風(fēng)粥防風(fēng)12克,蔥白2克(切碎),大米60克。將大米洗凈加水適量煮成稀粥,插手防風(fēng)藥液(提前煮好),蔥白文火稍煮,即可食用。本粥具無辛溫解表、祛風(fēng)散寒的功能。合用于外感風(fēng)寒濕邪沉者,癥見發(fā)燒惡寒、頭痛鼻塞、酸痛等。果其能頒發(fā)、祛風(fēng)除濕,所以可用于白叟骨節(jié)痛苦悲傷、頭痛目眩等癥。食用時忌清淡、生冷之品。調(diào)味宜清淡。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。紫蘇粥紫蘇葉6克,大米50克,紅糖適量。沙鍋內(nèi)插手適量的水,放入紫蘇葉煮沸1分鐘,去渣取汁備用。將大米淘洗潔凈,放入鍋外煮粥,待粥熟時,再插手紫蘇葉汁和紅糖,攪勻即可。紫蘇葉味辛,性溫,無散寒解表、行氣寬外、解郁化痰等功能,能擴馳毛細血管、刺激汗腺排泄而發(fā)汗,其浸液對流感病毒無做用。紫蘇葉取大米同煮,無和胃、散寒、解表做用。對于體弱者、偶感風(fēng)寒者無效。風(fēng)熱傷風(fēng)或咽喉腫痛者不宜食用。 |