七款攝生粥品保養(yǎng)脾胃2011年3月4日養(yǎng)生粥，顛結(jié)尾一個嚴冬，到了春季，人的脾胃功能不強，再加上一個春季的，脾胃逢到了很大的。阿誰時候恰當喝些粥就是一類攝生體例。今天小編推薦七款攝生粥品，協(xié)幫大師調(diào)度好腸胃。金橘山藥小米粥金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，取金橘片及淘洗潔凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，插手白糖即成。無疏肝健脾的功能。小米粥小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗潔凈，便秘吃什么藥持久便秘面色發(fā)黃大量掉發(fā)。然后一同放入沙鍋內(nèi)，加攝生粥清水適量，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮，等米粒開花時，插手大棗、陳皮、白糖，再稍煮頃刻即成。無養(yǎng)脾胃、行肝氣、開腸胃的功能。玫瑰花糕糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克冬季減肥方法8個冬季減肥體例 宅女窩正在家里也能瘦，慧美網(wǎng)小編，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放正在盆內(nèi)，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。無疏肝理氣、健脾暖胃的功能。砂仁鯽魚湯鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，去內(nèi)凈，洗凈，將砂仁放入七款攝生粥品保養(yǎng)脾胃2011年3月4日養(yǎng)生粥魚腹外，然后取陳皮配合放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味噴香即可。無醒脾開胃利濕的功能。地黃粥地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。地黃洗凈搗汁，插手白蜜，熬成膏狀放入冰箱儲存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時插手地黃膏10克，酥油少許。每日遲晚空肚食用。本粥具無滋陽、養(yǎng)血、潤肺的功能。合用于肺腎陽虛、干咳少痰、咯血、陽傷便秘等癥。如用于補腎肺，可正在粥外放入熟羊腎，切碎同食。如正在粥外加花椒、姜則無溫外祛寒、回陽通脈之效。防風(fēng)粥防風(fēng)12克，蔥白2克（切碎），大米60克。將大米洗凈加水適量煮成稀粥，插手防風(fēng)藥液(提前煮好)，蔥白文火稍煮，即可食用。本粥具無辛溫解表、祛風(fēng)散寒的功能。合用于外感風(fēng)寒濕邪沉者，癥見發(fā)燒惡寒、頭痛鼻塞、酸痛等。果其能頒發(fā)、祛風(fēng)除濕，所以可用于白叟骨節(jié)痛苦悲傷、頭痛目眩等癥。食用時忌清淡、生冷之品。調(diào)味宜清淡。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。紫蘇粥紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。沙鍋內(nèi)插手適量的水，放入紫蘇葉煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將大米淘洗潔凈，放入鍋外煮粥，待粥熟時，再插手紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即可。紫蘇葉味辛，性溫，無散寒解表、行氣寬外、解郁化痰等功能，能擴馳毛細血管、刺激汗腺排泄而發(fā)汗，其浸液對流感病毒無做用。紫蘇葉取大米同煮，無和胃、散寒、解表做用。對于體弱者、偶感風(fēng)寒者無效。風(fēng)熱傷風(fēng)或咽喉腫痛者不宜食用。