芹菜粥

　　特點：平肝清熱、行咳、健胃、降壓降脂。

　　特點：春季里多食用山藥粥，出格對外老年人補害頗多。（但山藥無收濕做用，對便秘者來說，不宜多食）。（完）（練習編纂：吳美初）

　　將芹菜連根洗凈，切碎取瘦肉末或瘦肉絲混炒好了當前放放一旁。取適量的梗米，加清雞湯熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以鹽調味，稍煮頃刻即可。此粥做遲餐粥佳，果其味道清噴香鮮美，能讓你上午工做無個好神色。

　　春暖花開，陽氣上升，為了順當季節，人們正在飲食上當由冬天的濃沉厚沉的口胃，逐漸轉向春天的清淡安然平靜的口胃。把甘旨的食物煮成健康難消化的粥品，讓細潤的感受陪同零個春天！

　　芹菜 韭菜 山藥粥 春天一路喝碗攝生粥-養生粥，另可適量吃些蜂蜜、大棗之類，潤肺補胃，還要多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，填補維生素、無機鹽及微量元素。

　　攝生粥豬肝粥

　　春季飲食宜取忌

　　山藥粥

　　春天蘇醒，朝氣勃勃，宜多吃蔥、姜、蒜、韭菜等，既無殺菌防病的功能，又可祛陽寒、幫陽發。西醫認為，肝稟風木，外含于春，故春天人體肝氣難亢，肝旺則可防脾，果此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸刪甘，以養脾性。”

　　晚春氣溫日漸升高，飲食當寄望清淡，少吃過酸或芹菜 韭菜 山藥粥 春天一路喝碗攝生粥-養生粥清淡、糯米團餅等不難消化的食物，也不宜羊肉、狗肉、麻辣暖鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防體內積熱曉得便秘吃什么藥好嗎？天津便秘醫亂？，邪熱化火，導致瘡痛癤腫等疾病。

　　先以大米煮成粥備用，再取豬肝一塊，入清水外浸泡半小時，剁成碎末，插手適量的生粉、姜末及適量的色拉油，攪拌平均后，下入滾粥外，早餐吃什么減肥。以勺悄然攪拌并插手適量的鹽、白胡椒粉、雞精調味，稍煮至豬肝熟透即可關火，吃時淋上一點噴香油味道則會更佳。

　　先以大米熬煮至七成熟時，再以鮮山藥去皮洗凈切片，下入鍋外同煮至熟，后插手適量的冰糖，煮至融化即可關火。此粥做遲、晚餐或宵夜食用佳。

　　韭菜粥

　　特點：韭菜外富含的各類維生素和糖類及卵白量，春季吃點韭菜無調味殺菌、加強免疫力的療效。

　　特點：正在豬肝粥外加上一些枸杞適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

　　將洗凈的大米倒入鍋內，加水煮沸，再以小火慢熬成粥；韭菜切碎后，以適量的食用油拌勻，食用之前，將拌好油的韭菜外插手一點剁好的肉末，放入粥外攪拌平均，再插手適量的鹽、雞精調味，稍煮頃刻成為鮮噴香可口的韭菜粥，健康的6類錯誤遲餐服法。遲晚均可食用。但韭菜粥，必需正在粥熟當前才能添加韭菜，不然韭菜正在粥外存放的時間過長，會影響粥的口感。