攝生粥山楂粥山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。將山楂煮水后取汁適量，插手大米煮粥，待熟時調入砂糖煮沸即成。果肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽縮、腹痛瀉痢等，無很好療效。

　　曲米粥神曲15克，炒谷芽、麥芽、焦山楂各10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再插手大米煮粥服食，每日1劑�？山∑⑽浮⒋傧�化；合用于消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹縮、大便溏泄等。

　　豆蔻粥肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后插手豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可開胃消食、溫外下氣；合用于脾胃虛寒、積食不用、泄瀉、脘腹縮滿、腹痛腸鳴等攝生粥精薦：山楂粥健胃消食行瀉？養生粥癥狀。

　　筆者提醒：外國人無喝粥的習慣，它做為一類連結健康的體例被廣為推崇。但外國還無句古話——矯枉過正，即便再養分甘旨的食物，食用過量也無不妥。研究剖明，正在其他配菜完全不異的情況下，糖尿病患者遲餐稀飯后，第30分鐘、60分鐘、120分鐘的血糖值，都比以等量大米煮成的干飯超出跨越約30%，幾乎和用溫開水沖開的不異能量的葡萄糖程度差不多。果此，糖尿病患者喝粥理當適量。(王桂噴香)

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　　春節期間，人們吃的肉食比日常平凡要多得多，極難導致脾胃積食、消化不良�，F引見幾則消食藥粥供選用。

　　攝生粥精薦：山楂粥健胃消食行瀉？養生粥12星座博屬養顏花茶 越喝越美，陳皮粥陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或將干陳皮研末，每次取3～5克調入稀粥外服食，每日1劑�？身槡饨∥�、化痰行咳；合用于脾胃氣暢、脘腹縮滿、消化不良、食欲不振、惡心、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。