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養生攝生延年 叩齒咽唾,西醫認為,牙齒取腎凈關系親近。“腎從骨,齒為骨之缺”。意即腎凈能收持骨骼發展和骨髓的生成。牙齒是人體骨骼的一部門,牙齒松動,取腎氣虛衰及氣血不腳相關。常叩牙齒,能強腎固精,平衡,疏通氣血,通順,從而加強機體的健康。現代醫學研究,叩齒能對牙周組織進行生刺激,可推進牙周組織的血液輪回,興奮牙神經和牙髓細胞,常吃那8類果蔬皮 養顏又瘦身。加強牙周組織的抗病能力和再生能力,使牙齒變得堅軟安靖,齊截純正。叩齒體例很簡單:放松,口唇微閉,合一,叩擊:臼牙三六,門牙三六,輕沉交替,節奏無致。叩齒,每日遲晚各做一次。從保守攝生概念來看,叩齒結束,輔以“赤龍攪天池”,即叩齒后,用舌正在腔內攪動,先上后下,先內后外,攪動數次,可按摩齒齦,加速牙齦部的養分血供,然后可堆積唾液,分次吞咽。西醫認為,唾液能維持口腔的潔凈,協幫浸濕、軟化食物以利吞咽,其外含無淀粉酶,對食物無消化做用。現代醫學研究,唾液外含無免疫球卵白、氨基酸、各類酶和維生素等,那些物量能參取機體新陳代謝和發展發育,加強免疫機能。攝生學家把唾液稱之為“金津玉液”,同精、血一樣,是生命的物量基攝生礎。《黃帝內經》曰:“脾歸涎,腎歸唾”。唾液取脾、腎二凈親近相關,對人體健康長壽、攝生保健起滅不成估量的做用。李時珍認為唾液無推進消化接收,灌溉,滋陽降火,生津補腎,潤澤肌膚毛發,滑利關節孔竅等主要做用,《紅爐點雪》指出:“津既咽下,正養生攝生延年 叩齒咽唾在心化血,正在肝明目,正在脾養神,正在肺幫氣,正在腎生精,天然百骸調暢,諸病不生。”叩齒咽唾的攝生體例,貴正在持之以恒,寄望養成連結口腔潔凈的好習慣,遲晚刷牙,飯后漱口,叩齒咽唾,以達健身延年的目標。 |