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　　腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

　　黃瓜減肥無成效，癌癥獼猴桃。

　　海帶含碘散淤結，蘑菇癌細胞。

　　利尿消腫亂腳氣，赤豆粥里勝補劑。

　　潤肺又行咳，粥里加百合。

　　若要不掉眠，粥里添白蓮。

　　春季防，薺菜煮粥好。

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　　健脾幫消化，煮粥添山楂。

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　　木耳搞癌散血淤，山藥害腎消。

　　夢多又健忘，粥里加蛋黃。

　　西醫攝生，是以保守西醫理論為指點，遵照生化收藏之變化紀律，對人體進行科學保養，連結生命健康力。背一背老西醫的攝生，從保守聰慧里覓到屬于本人的那道攝生佳品。

　　胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯亂傷風。

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　　魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

　　生梨潤肺化痰好，蘋果行瀉養分高。

　　頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

　　冬瓜消腫無害尿，綠豆解毒療效高。

　　橘女理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

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　　消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

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　　烏發又補腎，粥加核桃仁。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

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　　傷風傷風又腹痛，生姜上場來做粥。

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　　蘿卜消食除縮氣，芹菜能亂血壓高。

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　　心虛氣不攝生腳，粥加桂方肉。

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　　滋陽潤肺好，煮粥加銀耳。

　　若要皮膚好，粥里放紅棗。

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　　消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

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　　番茄補血幫容顏，蓮藕除煩解酒妙。

　　西醫攝生，是以保守西醫理論為指點，遵照生化收藏之變化紀律，對人體進行科學保養，連結生命健康力。背一背老西醫的飲食順口溜，從保守聰慧里覓到屬于本人的那道攝生佳品。

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　　害腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

　　滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里噴香。

　　若要降血壓，煮粥加荷葉。