大大師都曉曉得，大棗是好工工具，攝攝生之道具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等感感化，對于輕度失眠的患者有很好的療效，更有有常言道一日吃三棗，一輩子不顯老，可可是呢，吃棗也是有講究的，若若是吃的過多就會形形成容易腹脹，再就是易損齒害牙，傷腎，未老先衰。

　　下面看看我們的美食保保舉：

　　生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力加加強，能無無效地醫(yī)醫(yī)治吃寒涼食物過多而惹惹起的腹脹、腹痛、腹瀉、等。

　　春季攝攝生講究少酸增甘，李時珍又彌彌補道，要吃點辛味，叫做雜合而食，春季對肺氣有補陽感感化，用辛味入肺，可可以可可以或可可以可可以或許肝氣，不至于肝氣生發(fā)過過分，起到的是相克感感化。

　　烤生蠔姜蒜炒生蠔海蠣子茼蒿燉豆腐

　　生蠔

　　蒜苗口蘑臘味炒蒜苗

　　先送給大大師一首打油詩，春季攝攝生有三寶，大棗生姜不不成少，再加青蒜增辛味，春季食療效更高。

　　小貼士：此此中的第二道菜是我們死死力保保舉的，生蠔，蒜苗放正正在一一路，味道稍微有一點點辛辣，可可是呢又不不克不不克不不不克不不克不及生蠔內(nèi)部的鮮美，真是分分身齊美啊。

　　攝攝生跟我走 春季攝攝生之道第二季2011年2月28日，現(xiàn)正正在我們給大大師保保舉幾道出出格適合春天食用的甘甘旨。往下走……

　　出出格奉獻：

　　一說到鮑魚呢，良良多人會認(rèn)為是豪豪侈品，看看酒店里的明碼標(biāo)價，讓人望而卻步，可可是細(xì)細(xì)心去超市看看，沒有那么貴的，偶爾小資，豪豪侈一下仍仍是情有可原的，呵呵減肥請問吸脂減胖的價錢如何計較，起起首呢，挑選鮑魚要挑選比比力肥一點的，特點就是觸碰時它正正在動則申申明是新新穎的、鮑魚肉完全把殼蓋上的申申明肉質(zhì)比比力厚實。大大師挑選的時候能能夠留留意一下。

　　蒜蓉粉絲小鮑魚

　　下面給大大師保保舉兩道紅棗做成的甘甘旨：

　　小貼士：蒜苗除了炒著吃呢，還能能夠作為涼拌菜，例如皮蛋豆腐的時候就能能夠加進去，有的人還喜喜好拌鴨胗一類的，都是不錯的選擇，出出格提味。

　　長長命是攝攝生的終目目標(biāo)，健康是長長命的根根本，春季作為一年四四時之首，春天的攝攝生之道是為這一年的攝攝生之鋪基石，所以這個時候的攝攝生尤為主主要，看完第一季感感覺可能還不不敷過癮，下面我們帶您走進第二季全平平易平平易近瘦身打打算：十款減肥食譜 醫(yī)醫(yī)治便秘輕松瘦，續(xù)說春季攝攝生之道。

　　鮑魚

　　引引見完我們愛吃的蔬菜，有人必必定想，如如果能來點海鮮那多過癮啊，你還別說，真有這么兩味海鮮是我們死死力保保舉給大大師的，鮑魚跟海蠣子，有人會叫做牡蠣或者生蠔，記得上學(xué)的時候我們經(jīng)常去吃這個，肥厚的肉，鮮美的味，悠哉悠哉。

　　蒜苗有點辣，有點辛，性溫，功功能就是解毒殺蟲，降脂降壓，對三高人群合適。同時對于心腦血管有必必然的感感化，可防防止血栓的構(gòu)構(gòu)成，同時還能肝臟，肝細(xì)胞脫毒酶的活性，能能夠阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對防防止癌癥有必必然的感感化。

　　初是蒜苗

　　小貼士：我們正正在這里面還能能夠加上芹菜根，對于那攝攝生跟我走 春季攝攝生之道第二季2011年2月28日些三高患者有很好的食療感感化的。

　　下面來看我們的美食保保舉：

　　下面保保舉給大大師幾常蒜苗的服服法：

　　人生寶寶貴的是生命，生命寶寶貴的是健康，健康寶寶貴的是攝攝生。古語講究春攝攝生、夏養(yǎng)益、秋養(yǎng)和、冬固精。

　　姜汁皮蛋甘甘薯姜湯圓大棗姜湯

　　干豇豆蒜苗回鍋肉

　　春季攝攝生重重視的是養(yǎng)肝補脾，那么這一期吃的配配角就是大棗、生姜、蒜苗。

　　下面保保舉給大大師兩道關(guān)于姜的服服法：

　　燕麥大棗粥小米紅棗粥紅棗銀耳湯

　　盜盜窟齋鮑魚蔥油鮑魚

　　服服法良良多，常見的又焗生蠔或者是生蠔燉豆腐五 色 綿陽防水 - 藝道成一美術(shù)核核心？養(yǎng)生，正正在不原味的根根本上，做出了紛紛歧樣的甘甘旨。

　　小貼士：一斤生姜半斤棗，煎也好泡也好，紅白容顏直到老，也是一劑千古良方。其實生吃姜對身體是很好的，有一位百歲的白白叟，就是每天早上起來吃一片生姜，所以大大師也能能夠嘗嘗嘗看。

　　小貼士：不管是什么樣的體體例來做，味有悲悲歡悲悲歡離悲悲歡悲悲歡離合咸，人的嘴巴僅此一張，喜喜好什么樣的就做什么樣的，別別的我們正正在美食天劣劣等等候更多熱愛美食享受糊糊口的人來給我們多提提看看法，彼彼此交交換，我我們一一路前前進。

　　春節(jié)攝攝生之吉吉利三寶

　　其次我們來說一姜

　　好啦，《攝攝生跟我走》系列專題第二季先到這，等等候與您相約第三季，我們不見不散。

　　起起首我們來說說大棗