攝攝生諺語有“春捂秋凍”的說法，“春捂”的好好處次次要有三：第一，有有益于調調理人體的恒定溫度。過早地減掉衣服，就會破體恒定溫度的調調理，影響身體健康；第二“春捂”有有益于抵御風寒；第三“春捂”有有益于順順應季季候的變化。對于春季的服飾，總體上要以保暖御寒，松緊適度，得體美美妙為宜。春季穿穿著格格式應寬松舒展，純棉織品吸濕性好，和和緩又貼身，是內衣的合適選料。春季盡量避免佩佩帶飾物，免免得影響身體的氣血運運轉。保保守攝攝生主主意春時穿穿著宜“下厚上薄”，這是由由于寒多自下起，而人體下身的血液輪輪回要比上攝攝生部差，容易遭到風寒。

　　養生春來話攝攝生 讓身體像草木般朝朝氣勃勃 攝攝生貼士，衣

　　俗話說：“一年之計正正在于春。”從立春到清明，是春季攝攝生的佳機機會，這期間如能把身體調整好，會給一年的身體健康奠奠基個好根根本，對全年的健康都不無好好處。

　　春捂過度晦晦氣攝攝生

　　環環節詞：春捂秋凍、下厚上薄

　　春天時冷時熱，不少人出汗了不及時擦去，由此著了涼生了病。還有一些年輕人熱了，就會敞開衣服走正正在上，勁風一吹更是無無害。因因而春天的衣服好是選擇寬松型的、吸汗性強一些的棉織品。保保守的攝攝生不不雅念認為春季穿穿著好“上薄下厚”，老蒼蒼生常說“寒從腳底生”。一般而言，人體的下半部血液輪輪回城城市比上半身差，容易遭遭到風寒的侵害，因因而下半部的保暖很很是主主要，所以我們主主意下身穿得要厚一些。別別的，鞋子的保暖性也很主主要。一雙合適的鞋子該該當是穿穿戴恬恬逸、保暖性好、防潮性好。

　　別別的，若若是人們穿衣服過多，大量出汗，有可能加重濕疹等癥狀，或者患上其他疾病。

　　衣適度“春捂”很需需要

　　那我們若若何做好防防止病邪的“養生春來話攝攝生 讓身體像草木般朝朝氣勃勃 攝攝生貼士防衛戰”呢？編者將以西西醫的視角，從衣、食、住、行、性等方面為大大師闡釋春季的攝攝生之道。

　　衣少容易受寒，人體的防御功能就會呈呈現缺口，不不單會導致流感、關節炎的發生，也會導致百日咳、猩紅熱等疾病。“春捂”是為了讓人正正在體內產熱量下降后免遭春寒的，但至于要捂到什么時候，則要按按照小小我體質的黑黑白來決定。但關節炎患者也不要穿的太多了，穿多了易出汗，也會受寒。“白白叟、孕產婦、嬰幼兒等體質較弱的人，正正在春天時不要過早地脫去棉衣，關節炎患者出出格要留留意腳部和關節部位的保暖”，裴主任說道。

　　正正在人群方面，出出格是老年人，抵抵當力差，一旦衣不“得”體，感感觸感感觸感感感觸感感觸感染風寒，容易激激發宿疾、陳病，經久難愈。衣服減得太快，就可能呈呈現“一一貫單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”的環環境，人體對氣溫調調理需要一個順順應的過程，驟冷驟熱容易誘發血管痙攣的；女性如過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病；小兒則以保暖為準準繩，因因而期氣溫適宜，細菌病毒繁繁衍快，容易傳傳染、麻疹、腮腺炎等流流行流流行癥。一句話，要量體“著”衣，各得所宜。別別的，對于天天然界的“虛邪賊風”，我們也要做到“避之有時”。

　　初初春天天氣變化很大，氣氣候冷暖不定，人們也會正正在春季固定多穿一些。不不外，“春捂秋凍”并非“”。人們要按按照本本身的身體耐受力來進行增衣減衣。若若是人們正正在春季過度春捂，有可能加重夏夏日陽熱怒怒火，晦晦氣于攝攝生。

　　俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。履履歷嚴冬的冬冬眠，春季處于冷暖交替，天天氣多變的季季候，出出格是初初春的過渡時節，氣溫乍暖還寒，陰寒未盡，陽氣漸生，多風多塵，疾病也正正在此多發。正正在《黃帝內經》的《素問•生氣論篇》有∶“春傷于風，留連，乃為洞瀉”的記記錄。因因而，正正在穿穿著方面，我們要氣氣候變化，連連系小小我稟賦強弱，增減隨隨便，一般是遲遲早增衣，半半夜減衣，為身體做好防護。