陳皮果實成熟時采收，干燥、生用，故別別名橘皮，以廣東新會柑、茶枝柑的柑皮質質量好。《本草綱目》言其“療吐噦反胃嘈雜，時吐清水，痰痞，痰瘧，大腸閉塞……”它所含揮發油對胃養顏腸道有暖暖和的刺激感感化，可推推進消化液的排排泄，解解除腸管內積氣，具有芬芬芳健胃和驅風下氣的結結果。此外，秋季干燥易生痰，食用陳皮可使痰液易咯出，更有平喘結結果。

　　清潤栗子雞湯——良良多人都吃過栗子雞，貪它的味美且可攝攝生，插插手了玉竹、沙參、冬菇的清潤栗子雞湯，更可清潤、健脾、固腎，咸鮮的味道中還可嚼到粒粒枸杞子的天天然甜味，主主要的是賣相好，天天然養眼、明目。多喝能能夠止咳潤肺，特特別是因秋躁而惹惹起的咳嗽。

　　初春健康調調度：教你煲養顏又攝攝生的靚湯，，有些人生生成就愛喝湯，慢慢的不不只是愛這一口，更對原料與烹烹調手法愈發挑剔。難怪以文火、慢燉的清湯越來越被都都會人喜愛，它口感清潤，更不不消擔擔憂膽固醇、脂肪含量的攝取。若若是以各各類菌類入料，滋補的功功能天天然更勝一籌，難怪會成為現代美食中一道時時髦的湯品。

　　吃工工具當然仍仍是要以滋滋養、爽滑先行。特特別選料要隆隆重，生生果要新新穎，藥材必是中上級的。妙方則正正在煲燉的手法上。以武火煲湯，不不只能將食物的養養分完全熔化正正在湯猜猜中，更可嘗到煮得松軟的鮮肉，味道醇噴噴鼻至極。出出格留留意的是，生生果要正正在初入鍋，如如許才能品出清噴噴鼻的味道，就連嗅覺都能獲獲得。

　　鮮菌湯——菌類不不斷是女人養顏的首選，將松茸、金耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、杏鮑菇、木耳等菌類匯聚正正在一盅，以文火慢燉，淡淡的清湯中混有各各類菌類的味道，噴噴鼻味來得口感豐豐碩。嫌菌味過重的女性不不消擔擔憂，此款湯品早有肉類與雞粉一一路熬煮為底料調味，已去味不少了。

　　女人人道陰，養陰可謂是畢生都要做的功課。玉竹味甘、多脂、柔潤可食，長于養陰，次次要感感化于脾胃，主治肺陰虛所致的干咳少痰。西西醫《日華子本草》記記錄：“玉竹除沉沉悶，止渴，潤心肺，補五勞七傷，虛損，腰腳痛痛苦痛痛苦悲痛痛苦痛痛苦悲傷，天行熱狂。”此外還有降血糖感感化，更可潤澤皮膚，消消失皮膚慢性炎癥和醫醫治跌傷扭傷的功功能。

　　蘋果雪耳豬展湯——此季怕皮膚干燥，雪耳含有豐豐碩的鐵質、維他命C、鈣質、膠質和脂肪，能補肺潤肌膚，多吃都能變標標致!而陳皮開胃健脾，蘋果能生津止渴，解除焦焦躁，具有潤肺涼心的功功能，適合于冬季，更適合經常熬夜的人多吃。

　　春節之后，氣氣候漸暖，春暖花開的日子也接接連接接連不接接連接接連不斷，養顏修身，都是你的表表態制定動作。對外，龜裂出血的嘴唇需要水潤，眼角的假性干紋需要遏遏制加深變真，四四肢四四肢舉四四肢四四肢舉動的干燥、橘皮、老廢角質需要軟潤去除;對內，心火旺、氣貧貧血……都是當下養顏、攝攝生要初春健康調調度：教你煲養顏又攝攝生的靚湯，面面臨的現實，當務之急就是本本人愛惜本本人。現正正在就為你出出格保保舉初春新料湯品，于養于補于味，正中都都會人的時時髦選擇。快快煲些養顏又攝攝生的靚湯來滋滋養一番！

　　木耳黑漆漆的，從來不像其他菇菌具具有白滑外表，但它卻具具有過人的爽脆質感，卻又滑潺潺，口感很過癮，木耳的養養分價值比良良多菌類都高，它含有多醣物質，能無無效降低血脂及膽固醇，可防止身體向肥胖成成長，有化瘀、止血的感感化，也能潤肺、養陰，出出格適合秋季食用。它還含卵磷脂及動動物酸，有美白肌膚的感感化。