養胃又養顏！西醫保舉六款甘旨花粥，玫瑰花粥

　　前人有“人面桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有山柰酚、噴鼻豆精、維生素A、B、C等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，加速分泌促使人體衰老的脂褐素，可防止和消弭斑點、黃褐斑及老年斑。

　　白梅花粥

　　茉莉花粥

　　常食菊花粥，具有散風熱、清肝明目、解毒等功能，經常服用還可防治風熱傷風、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對高血壓患者還有必然的降壓結果。

　　桃花粥

　　■方式：用新穎粳米熬制成粥，煮熟后插手適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚愈加細膩有致，還可醫治肝氣郁結惹起的胃痛，對情感方面還有沉著、安撫、抗憂傷的功能。

　　荷花粥

　　■方式：用新穎粳米100克煮粥，待粥快好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清噴鼻，還可調度干燥皮膚，健身提神。

　　■方式：將新穎粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘擺布即可。粥色鮮明微黃，氣息清噴鼻。

　　持久食用玫瑰花，不只可使人具有清馨體噴鼻，還可活血、理氣平肝，推進血液輪回，使膚色蒼白、斑斕。而熬花粥，好采用顛末脫水處置的尚未的玫瑰花蕾。

　　菊花中含有噴鼻精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可皮膚黑色素構成，活化表皮細胞，并有很好的養肝明目感化，也稱其為延年益壽之花。

　　■方式：取新穎粳米100克熬粥，待粥將熟時放入桃花。經常服用此粥，還可調度女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色昏暗、皮膚干燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面潤澤光潔，富有彈性。

　　■方式：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗清潔的荷葉和荷花，再煮10分鐘擺布即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂排泄，減輕痤瘡。

　　西醫攝生講究飯吃8分飽。然而一項針對上班族節日糊口的查詢拜訪發覺，大都人正在節日期間幾乎餐餐酒足飯飽，養顏熱量以至能達到12分之多，腸胃了嚴峻，加上其間睡眠時間添加和勾當削減，節后食欲不振成為配合特點。因而專家保舉色噴鼻味形俱佳的花粥，不只可養腸胃，還能養容顏。

　　■方式：取新穎粳米100克熬粥，待粥將熟時放入洗凈的白梅花，煮10-15分鐘即可。春天食白梅花粥可養肝、養顏、開胃、理肺，且有好。也可將白梅花泡水敷面，可滋養肌膚。

　　菊花粥

　　茉莉花含有多種無機物和維生素，以及糖和淀粉等無益于人體的養分元素，尚未完全的干茉莉花，既可沏茶，又可熬粥。

　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清噴鼻化痰，具有清暑寧神的感化，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。

　　愛國詩養胃又養顏！西醫保舉六款甘旨花粥人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。

　　白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散郁。用于醫治肝胃氣痛、食欲不振等癥。煮粥食，助清陽之氣上升。