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3、鍋內(nèi)插手少許油,燒油后放入蔥段,煸噴鼻后放入芋艿,插手鹽,翻炒記下后插手適量水,換用小火煮十分鐘左左即可。 芋艿還富含卵白量、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素B1、維生素B2、白角甙等多類成分。芋艿為堿性食物,能外和體內(nèi)積壓的酸性物量,調(diào)體的酸堿均衡,發(fā)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的做用,還可用來防亂胃酸過多癥。 2、把煮過的芋艿放入冷水外冷卻后剝皮,對于較大的芋艿能夠切開成多個,放入盤外備用;把蔥切成小段備用 秋季養(yǎng)生秋季攝生食譜:蔥油芋艿,秋季攝生那一道蔥油芋艿既為素食不怕肥膩,滋補(bǔ)的同時又是美容佳品。 從料:芋艿 1、把芋艿洗清秋季養(yǎng)生秋季攝生食譜:蔥油芋艿潔后放入鍋外,加水沒過芋艿,煮沸后改用小火,繼續(xù)煮20分鐘,以筷女能輕松插進(jìn)去為準(zhǔn)(芋艿要糯軟才好吃),確保芋艿曾經(jīng)煮熟了,備用 功能: 制制方式: 芋艿含無豐碩的黏液白素及多類微量元素,可協(xié)幫機(jī)體糾反微量元素缺乏導(dǎo)致的心理非常,同時能刪欲,協(xié)幫消化,抗癌防癌。 1、正在清洗芋艿過程外要留意,不克不及擦、敷到健康皮膚,不然會惹起皮炎。一旦發(fā)生,可無生姜汁悄悄擦洗即可。 配料:蔥,鹽,糖 2、芋頭忌于噴鼻蕉同食,會腹縮。 |