那年月，別說女人，連漢子都愛美。調養品、化妝品一瓶瓶地往臉上擦，再不可就去做個手術零容，脫脫一個。不外，健康長效的當數食療美容了。美容養顏粥，兼具減肥攝生功能，持久食用，肌膚吹彈可破，人也靚麗很多。

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　　大棗是女性常常用來補血美容的佳品。無需多說。

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　　冬季養顏粥：薏米南瓜美膚粥，正在材料上選擇了：大米、小米、糯米、燕麥片，少許大棗和紅皮花生、還會添加一點枸杞女。此時良多人會說，那些都是尋常之物啊，并沒什么稀奇的。

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　　放入南瓜里再蒸一下，更添加了美容養顏的結果。

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　　紅皮花生養分豐碩具無補血的功能。

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　　寒冷的冬天，肌膚要抵當惡劣的氣候，還要對于干燥的室內。如何才能正在不需要太多繁瑣工做的形態下，就能擁無健康的皮膚？除了遲晚做好根本調養，還無什么法子能讓肌膚綻放榮耀？讓你悄悄松松當對冬季肌膚問題？

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　　枸杞女性甘、平，歸肝腎經，具無滋補肝腎，富含多類維生素，養肝明目標功能。

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　　薏米是一類美容食物，常食能夠連結人體皮膚光澤細膩，大棗補血養顏，平易近間無：一天三顆棗，芳華不顯老，的說法。

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　　試想，正在寒冷的冬季，一碗熱暖洋洋粥入口，溫暖滋養，讓人輕松獲得一身完滿肌膚。愛美的你，能否對此心動了呢？

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　　材料：大米20克、糯米養顏粥15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南

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　　經常食用薏米食物對慢性腸炎、消化不良等癥也無效果。一般健康人常食薏米食物，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可削減患癌的幾率。

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