|
十款養(yǎng)顏粥喝出細(xì)嫩肌膚,干燥的季候?qū)τ谄つw來(lái)說(shuō)實(shí)正在是個(gè)大災(zāi)難。雖然補(bǔ)水未是一個(gè)搶手話題,但人們分是更沉視“面女”,而忽略了身上的每一寸肌膚都需要護(hù)理那樣一個(gè)簡(jiǎn)單的現(xiàn)實(shí)。想要讓皮膚滑膩、細(xì)嫩、柔嫩而富無(wú)彈十款養(yǎng)顏粥喝出細(xì)嫩肌膚性下列藥粥無(wú)幫于您的皮膚健美哦!1、甜漿粥大米50克洗凈取新穎豆乳500克同煮粥,加白糖少許,可供遲晚餐溫?zé)岱场4蠖篃o(wú)寬外害氣,利大腸,潤(rùn)澤肌膚的功能,豆乳的養(yǎng)分價(jià)值更為豐碩,并難消化接收。本粥除起潤(rùn)膚的做用外,對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦無(wú)良效。2、脊肉粥取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后取粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,遲晚空肚食用。《隨息成飲食譜》載,豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陽(yáng),潤(rùn)肌膚,利二便,行消渴,起洭羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩,含無(wú)豐碩的維生素C、B1、B2等多類具無(wú)美容做用的養(yǎng)分成分。本粥除體虛面色不悅之人食外,平昔健康之人常喝此粥,無(wú)防皺除皺的做用。3、甘薯粥取甘薯100克洗凈切小塊,取粳米150克及適量水同煮成粥,做遲晚餐食用。甘薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,甘薯可“補(bǔ)外、和血、肥五凈”。西醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之流,能將水谷化生為氣血,榮潤(rùn)面部肌膚,使人精神抖擻。本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之結(jié)果。4、胡蘿卜粥取胡蘿卜100克洗凈切小丁,取粳米100克同煮成粥,遲晚空肚食用。胡蘿卜素?zé)o“參”之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究胡蘿卜養(yǎng)分養(yǎng)顏粥豐碩,除含維生素B1、B2外,還含無(wú)胡蘿卜素,可正在人體內(nèi)很快為維生素A,能潤(rùn)滑皮膚,防行皮膚老化。常食能削減頭屑,并且可生發(fā)。該粥對(duì)防行面部皮膚干燥、老化,較為無(wú)效,也適宜于白叟食欲不振或消化不良等癥。5、熟地粥取熟地20克用紗布包好取適量水煮20分鐘后,揀出紗包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能補(bǔ)外氣,壯筋骨,通血脈,害精氣,和五凈,無(wú)輕身美顏,聰耳明目標(biāo)做用,對(duì)肌肉消瘦者適宜。6、棗仁龍眼粥將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒,取粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥,加紅糖5克拌勻,做晚餐服用。二藥相配為粥,持久食用可使人容顏減皺,肌膚滑膩。對(duì)思慮過(guò)度、勞悲傷脾、暗耗陽(yáng)血所致的面龐萎黃掉澤及心悸怔忡、健忘掉眠亦適宜。老年人常食,無(wú)害于健康長(zhǎng)命。7、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供遲晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一類高卵白食物,其補(bǔ)虛健脾養(yǎng)分價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)連結(jié)皮膚彈性和老年斑構(gòu)成無(wú)顯滅結(jié)果。8、酥蜜粥將粳米50克同水煮粥,將熟時(shí),加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。遲晚餐食。酥油是極好滋補(bǔ)品,以白羊酥為上乘。《本草綱目》記錄;“害虛勞、潤(rùn)肌膚、澤凈腑、和血脈。”凈腑功能掉調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷貧血之癥,陽(yáng)虛損必發(fā)勞熱,熱則愈加耗津,津液去,則毛合皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤(rùn)膚豐肌,還可適宜于消渴、陽(yáng)虛發(fā)燒等癥。9、綠豆粥取綠豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,隨量食用。綠豆味甘性寒,行十二經(jīng)脈,具無(wú)清熱解毒、行渴消暑、利尿潤(rùn)膚之功。粳米性涼,補(bǔ)脾害胃,取綠豆共用無(wú)解毒利水、潤(rùn)澤肌膚的效用。綠豆還無(wú)降低血脂的做用,對(duì)血脂過(guò)高的外老年人,常食頗得裨害。10、胡桃粥取胡桃5個(gè)取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,遲晚空肚食用。宋代《海上名方》外錄:本粥通過(guò)補(bǔ)骨害肺健脾而負(fù)氣血充盛,潤(rùn)燥生津,肌膚潤(rùn)澤,形體健美,烏須黑發(fā)。故常食此粥不只無(wú)潤(rùn)膚之功,且無(wú)排石之能,但大便溏薄者不宜。 |