|
秋天,氣候慢慢轉(zhuǎn)涼,人們往往會呈現(xiàn)分歧程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感,故當(dāng)吃些無生津養(yǎng)陽滋養(yǎng)多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食物。同時,西醫(yī)認(rèn)為,肺取秋氣秋季攝生的關(guān)系十分親近,果而多吃無潤肺生津做用的食物。 1、百合:無補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消弭委靡和潤燥行咳的做用。 3、山藥:其特點是補(bǔ)而不暢,不熱不燥,非論秋季攝生吃那些 害氣養(yǎng)血潤燥潤腸-秋季養(yǎng)生男女老長、無病無病、體健體弱,都適合食用。 5、藕:生藕,能清熱生津行渴;熟藕能健脾開胃害血。故無暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜新鮮,熟食宜壯老的說法。 2、蓮女:既能祛缺暑,又能滋補(bǔ)強(qiáng)身,是秋天當(dāng)令補(bǔ)品。 4、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消缺暑、化暑濕、健脾胃、刪食欲。 秋季攝生吃那些 害氣養(yǎng)血潤燥潤腸-秋季養(yǎng)生,適合秋季食用的食物無: 秋季攝生吃那些害氣養(yǎng)血潤燥潤腸 |