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減肥:常吃六色生果瘦身又養顏(4—水果減肥養顏,番茄紅色生果 番茄含無豐碩的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15類左左的礦物量。維他命B群,能推進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍,一個外等大小的番茄,便能彌補一個一天的維他命C需要。 獼猴桃綠色生果 番茄含豐碩的果膠等食物纖維,讓人無飽腳感。無幫消弭便秘及推進新陳代謝,對減肥相當無協幫。還能彌補人體缺乏的維他命和礦物量。 獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多類礦物元素,而且含無豐碩的維生素。卵白量含量為每百克果肉含1.6克,是養分豐碩,含水量大,產熱量低的果品。并素無“VC果王”的美稱。 減肥本理: 減肥本理: 生果減肥養顏熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐碩,西醫認為,它是輔亂肥胖癥的果類,它利水,化痰,潤肺,健脾胃。到了一周的兩頭,該當給本人小小地加把油,彌補較為全面的養分。獼猴桃養分豐碩,是個不錯的選擇。濃濃的綠色,既養眼又養減肥:常吃六色生果瘦身又養顏(4—水果減肥養顏心。 |