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(3)蝦米清洗清潔并濾干,并放于油鍋外稍微熗一下,待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋外,開(kāi)外火煮10分鐘即關(guān)火。 5、蝦米粥 養(yǎng)顏粥(4)將所無(wú)近離夾雜正在一路,插手醬油、麻油、醋調(diào)味,拌勻即成。 功能:補(bǔ)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。 本料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢(qián)、熟地2錢(qián)、淺色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。 做法: (1)提前一晚將黃豆、黑養(yǎng)顏粥養(yǎng)顏補(bǔ)腎 :8類食療粥品養(yǎng)人(5豆清洗清潔,放入碗外并插手水和15勺食鹽,浸泡一晚至膨縮。 養(yǎng)顏粥養(yǎng)顏補(bǔ)腎 :8類食療粥品養(yǎng)人(5,(2)鍋內(nèi)預(yù)備煮開(kāi)的水,并將毛豆倒入燒滾曲至湯水顏色變綠即可撈出,再用冷水浸泡一下?lián)瞥觥|S豆、黑豆也正在滾水外燙2~3分鐘,撈出晾干。 |