制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，插插手適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　全平平易平平易近瘦身打打算：紅豆湯 既能減肥又可養顏，功功能：有助養顏美容(美容食食物)，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血(補血食食物)，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　功功能：有助養顏美容(美容食食物)，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血(補血食食物)，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　紅綠百合羹

　　功功能：健脾益腎、固精益氣、健健旺筋骨、加加強體力。

　　功功能：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。

　　制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

　　紅豆紫米湯

　　蓮子百合紅豆沙

　　功功能：清熱美白，滋滋養肌膚。

　　小小紅豆，不不只能排毒美膚還有瘦身消脂的功功能。下面引引見4款夏夏季甘甘旨紅豆湯的做法，愛士(密密斯食食物)不要錯過了。

　　制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈全平平易平平易近瘦身打打算：紅豆湯 既能減肥又可養顏浸留留宿，將浸泡的水倒掉插插手新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可插插手適量蜂蜜養顏。

　　制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，插插手適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　去水消腫湯

　　制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

　　蓮子百合紅豆沙

　　功功能：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。

　　制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟插插手紅豆煮熟，再插插手冰糖，待消消融后熄火即可食用。

　　制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸留留宿，將浸泡的水倒掉插插手新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可插插手適量蜂蜜。

　　功功能：清熱美白，滋滋養肌膚。

　　小小紅豆，不不只能排毒美膚還有瘦身消脂的功功能。下面引引見4款夏夏季甘甘旨紅豆湯的做法，愛士(密密斯食食物)不要錯過了。

　　功功能：健脾益腎、固精益氣、健健旺筋骨、加加強體力。

　　去水消腫湯

　　紅豆紫米湯

　　紅綠百合羹

　　制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟插插手紅豆煮熟，再插插手冰糖，待消消融后熄火即可食用。