|
用烹烹飪油炒噴噴鼻蔥花,然后插插手湯煮開,放含有綠豆、豌豆等豆類的雜面條、蕎麥面條或玉米面條,沸騰后插插手青菜葉,煮熟調(diào)味后打入蛋花,用來搭配各各類面食食用。 火腿1片或雞蛋1個; 玉米粉6份,黃豆粉1份,小米粉1份,加糖8%,雞蛋1個,奶粉1勺,加水和成團,捏成小窩頭,正正在蒸鍋里蒸15分鐘即可。能能夠與牛奶、粥和蔬菜共共同食用,也能能夠零零丁作為三餐之間的點心。 橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。 孩子餐桌:5款粗糧早餐食譜,,3湯面早餐 牛奶或豆豆乳1杯; 5小窩頭早餐 據(jù)東營網(wǎng)小編引引見:粗糧早餐食譜示例 粳米、黑糯米、大麥米、蕓豆、紅豆、加少許花生、黑芝麻和去核大棗一一路加水浸泡過早餐夜,用高壓鍋煮20分鐘即可。共共同小包子或小饅頭,與豆成成品和涼拌蔬菜一一路食用。 1全麥面包早餐 玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉為2份,插插手1個雞蛋,少許鹽,攪成面糊。用色拉油正正在不沾鍋上煎成小餅即可。搭配涼拌蔬菜,以及豆成成品或熟肉食用。 4孩子餐桌:5款粗糧早餐食譜,八寶粥早餐 2小煎餅早餐 全麥面包2片,概概況涂抹少量色拉油,烤制3分鐘; |