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2.醋拌圓白菜。 春季健康指南:專家保舉 治便秘無效的食譜_[首頁][上一頁][末頁] 1.紫菜芝麻飯。 做法是便秘:將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽夾雜后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一路倒入密封瓶內儲存一天即可食用。圓白菜含有豐碩的多種維生素和炊事纖維,能加強腸胃爬動。 簡要內容:將100克烤紫菜剪成細絲,再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌正在一路貯具有瓶子里,每餐舀一兩勺和米飯拌正在一路吃。福澤教員注釋,紫菜含有豐碩的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等養分物質,能推進腸胃活動 將100克烤紫菜剪成細絲,再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌正在一路貯具有瓶子里,每餐舀一兩勺和米飯拌正在一路吃。福澤教員注釋,紫菜含有豐碩的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等養分物質,能推進腸胃活動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質,能推進排便。 春季健康指南:專家保舉 治便秘無效的食譜_,因為女性的心理特點,形成了女性更容易遭到便秘的攪擾。有的人不把便秘當回事,也有的人礙于體面不愿去看大夫,現實上,若是持久便秘很容易導致愈加的后果,以至是癌癥。因而正在日常糊口中,需要留意飲食習慣,遠離便秘… 專家保舉了一套醫治女性便秘的食譜,次要包羅以下四種食物: |