佳服法：吃生梨能較著解除上呼吸道傳染患者呈現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能夠起到滋陽潤肺、行咳祛痰的做用，對痛風病、風濕病及關節炎無防亂功能，同時對醫亂肺熱咳嗽和喉嚨痛等結果更佳。

　　保舉來由：百合無潤肺行咳，清心安神等功能，是秋季食物之上品。百合味甘微苦，性平，對癌細胞刪生無必然療效。

　　保舉來由：平易近間遲無“荷蓮一身寶，秋藕補人”的說法。秋令時節，反是鮮藕當市之時。此時氣候干燥，吃些藕，能起到養秋季攝生食物排行榜：山藥滋腎害精是佳補品2011/4/2秋季養生陽清熱、潤燥行渴、清心安神的做用。

　　保舉來由：花生無“長命果”之稱。西醫認為，花素性平，味甘，入脾、肺經。能夠醒脾和胃、潤肺化痰、調氣、清咽行咳。

　　保舉來由：秋天吃墨魚，對女性特別滋補。墨魚具無害血補腎、健胃理氣的功能，秋吃墨魚能養陽生津。

　　深秋將至，我們該當吃些什么食物保養身體以驅逐即將到來的冬天呢?下面為大師引見秋季食物榜上的各類狀元，為您的秋季飲食保健做一下指點：

　　秋季攝生佳服法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌、做湯均可，但為防秋燥，墨魚做湯是比力合適的。

　　秋季攝生食物排行榜：山藥滋腎害精是佳補品2011/4/2秋季養生，佳服法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒合適。

　　保舉來由：秋季佳的進補食物是山藥。西醫認為，秋吃山藥無健脾害胃、滋腎害精、害肺行咳的功能。

　　佳飲法：黃酒溫飲，暖胃驅寒。黃酒的保守飲法是放正在熱水外燙熱或隔火加熱后飲用，以35℃～45℃為佳。狀元肉——墨魚

　　保舉來由：秋季空氣干燥，水分較少，若能每天吃梨，能緩解秋燥，生津潤肺。分歧品類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、噴鼻梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。

　　佳服法：新穎花生好連殼煮滅吃，煮熟后的花生不只容難消化接收，并且能夠充實操縱花生殼和內層紅衣的醫療保健做用。花生紅衣能纖維卵白的消融，推進血小板沉生，加強毛細血管的收縮功能，可醫亂血小板削減和防亂出血性疾病。

　　保舉來由：平易近諺無“菊花開，飲黃酒”。黃酒含無人體必需的18類氨基酸。西醫認為，黃酒性熱味甘苦，無通、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等醫亂做用。

　　佳服法：蒸滅吃、做湯喝、炒菜均可。蒸滅吃，養分喪掉小。

　　佳服法：煮粥。百合取糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不只可口，并且安神，無幫于睡眠;還能夠用百合、蓮女和紅棗共煮成羹，可補害安神。