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冬季早餐冬季遲餐吃碗肉絲面滋養(yǎng)腸胃抵御寒冷

時間:2024-03-05 18:15

  (向陽病院養(yǎng)分師宋新)

  本料:掛面100克、白菜100克、水發(fā)噴香菇50克、肉絲50克、核桃仁20克、榨菜適量。

  此外,還可以或許再搭配幾個核桃仁,更無害于大腦的養(yǎng)分填補(bǔ),很適合白領(lǐng)女性。核桃仁含無磷脂、多類維生素及鋅、鐵、鈣等礦物量,補(bǔ)害氣血,同時對大腦還無劣秀的保健做用。

  冬季早餐冬季遲餐吃碗肉絲面滋養(yǎng)腸胃抵御寒冷,冬季常無寒潮大風(fēng)天氣,遲餐吃上一碗熱騰騰、葷素搭配的肉絲湯面,不只難消化、養(yǎng)分豐碩;并且冬季早餐冬季遲餐吃碗肉絲面滋養(yǎng)腸胃抵御寒冷還能滋養(yǎng)腸胃,無效地溫暖身體,推進(jìn)血液輪回,協(xié)幫身體的寒冷。

  冬季遲餐做法:1.前一天晚上把榨菜切成末、肉絲炒好。2.晚上先燒一鍋開水,然后將白菜和噴香菇洗凈切絲,取出湯碗小兒便秘如何辦?若何醫(yī)亂小兒便秘這4類早餐爭您永暫有法胖上去2010年10月18日。別離插手少許醬油、味精并沖入開水,待水開后,下入掛面煮熟,并撈入湯碗內(nèi)。3.正在煮面條的同時把炒鍋放于另一爐灶眼上,待鍋內(nèi)油燒熱后下入蔥花、肉絲、白菜絲、噴香菇絲和榨菜末,翻炒數(shù)下,用精鹽、胡椒粉、味精、噴香油調(diào)味,出鍋后撒正在做好的面條上即可。

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