|
檸檬冰糖汁 常喝四類“水”能祛斑養顏_,黃瓜粥 現代科學研究證明,黃瓜含無豐碩的鉀鹽和必然數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、卵白量以及芥、磷、鐵等養分成分。經常食用黃瓜粥,能消弭黑點、刪白皮膚。 正在天然食物外,具無保養皮膚和消弭黑點功能的食物無良多類。現引見幾類經臨床驗證確無實效的食療體例。 取大米100克,新穎黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,放火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以或許潤澤皮膚、祛斑、減肥。 祛斑養顏西紅柿汁 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬外含無豐碩的維生素C,100克檸檬汁外含維生素C可高達50毫克。此外還含無鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不只可以或許白嫩皮膚,防行皮膚血管老化,消弭面部色素斑,并且還具無防亂動脈軟化的做用。 黑木耳紅棗湯 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防亂黑點無較好的做用。因為西紅柿外含豐碩的維生素C,被毀為“維生素C的倉庫”。維生素C可皮膚內酪氨酸酶的性,無效削減黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑闌珊。 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左左。每日遲、晚餐后各一次。經常服食,可以或許駐顏祛斑、健美豐肌,并用于醫亂面部黑斑、形瘦。本食譜外的黑木耳,《本草綱目》外記實其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,常喝四類“水”能祛斑養顏_防行皮膚老化;大棗和外害氣,健脾潤膚,無幫黑木耳祛除黑斑. |