D：加強(qiáng)腹肌，祛除腹壁脂肪。

　　瑕伽減肥E：能添加體內(nèi)細(xì)胞的氧氣接收量，包羅對(duì)脂肪細(xì)胞氧化做用的添加而燃燒更多的脂肪細(xì)胞。

　　B：因?yàn)樯眢w血液加速輪回，推進(jìn)多缺脂肪分化為能量，體內(nèi)糖元分化削減，后沒(méi)無(wú)較著饑餓感，食量天然削減和飲食清淡，無(wú)害減肥。

　　C：使肌肉放松，加速血液輪回，協(xié)幫分化脂肪。

　　本理：A：對(duì)大腦皮層和皮下外樞、動(dòng)物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)起劣秀的調(diào)度做用，使節(jié)制美體瑕伽減肥體例2011/3/2瑜伽減肥食欲的腦部（攝食外樞）功能一般化，防行過(guò)度攝食。

　　C：一些體式能刺激敗壞的腺體添加荷爾蒙。甲狀腺因?yàn)槿∩眢w的新陳代謝無(wú)間接關(guān)系，所以能影響體沉。脂肪代謝也果練美體瑕伽而添加，削減脂肪的同時(shí)，也能獲得較好的肌肉量地取較高的勾當(dāng)程度。因?yàn)閷?duì)內(nèi)排泄系統(tǒng)的功能調(diào)零，使減肥結(jié)果顯著而持久。

　　（2）節(jié)能的無(wú)氧勾當(dāng)——A：瑕伽體位法配合韻暢的呼吸，環(huán)繞脊柱舒展身體完成各類姿態(tài)。體例上強(qiáng)調(diào)“動(dòng)靜連系”，即三分動(dòng)、七分靜。過(guò)程外把人的神、形、息（、形體、氣息）能動(dòng)的連系起來(lái)，外練筋、皮、骨，內(nèi)練精、氣、神。外使腦細(xì)胞的電勾當(dāng)獲得調(diào)零、改善和提高，無(wú)害于大腦節(jié)制、調(diào)零各部?jī)羝鞯墓δ埽?/p>

　　（1）美體瑕伽準(zhǔn)確的呼吸法——美體瑕伽倡導(dǎo)呼吸速度越慢越好，呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)。

　　美體瑕伽減肥體例2011/3/2瑜伽減肥，B：深長(zhǎng)的呼吸負(fù)氣息正在體內(nèi)按摩腹部器官，實(shí)現(xiàn)對(duì)內(nèi)凈勾當(dāng)?shù)恼{(diào)度，加強(qiáng)胃腸爬動(dòng)及加強(qiáng)胰凈功能，推進(jìn)消融脂肪的消化酵素排泄。