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文/本報記者周茂指點博家/少林堂館長劉光瑞 雖然間接刺激也能起到通便的做用,不外因為其定位比力博業,一般人很難覓切確。“西醫無句話,叫‘寧掉其穴,勿掉其經’,就是寧可覓不準,也要把覓對。”劉光瑞館長注釋,因為個體差便秘同很大,次要節制的,進行按摩扶引就可以或許達到結果了。 遲晚飯后十分鐘各拍一次 “胃經分布很廣,它起于鼻翼旁的送噴香穴,行于腳第二趾外側端,不外,對于消化不良、便秘的人來說,并不需要零個胃經都用到。”劉光瑞館長引見,刺激胃經多吃少動難便秘 常拍小腿可緩解?上的腳三里、豐隆、解溪等,就能使胃的爬動加速,同時加速脾胃運化,對于疏通腸道也無做用。而那三個剛好都分布正在小腿前外側,距反外線越一拇指的處所,從腳踝不竭耽誤到膝蓋。 那什么時候拍打胃經好呢?良多人都曉得“飯后百步走”可以或許通過舒展筋骨來調度凈腑功能,推進胃腸功能的運化,其實拍打胃經同那也無滅不異功能,果此正在遲晚飯后十分鐘進行拍打,從腳踝不竭到膝蓋處頻頻進行50次,就能較著改善便秘。 春節剛過,送來的是另一個保守節日——元宵節。良多人家里遲未備上湯方,遲餐、加餐以致夜宵都少不了。雖然做湯方所用的糯米可以或許開胃調虛,但做湯方,量地細膩了,也不宜被腸胃消化。再加上節假日期間大吃大喝不勾當,不少人或輕或沉的都呈現了便秘的癥狀。 經常拍打胃經可幫消化 腳陽明胃經是人體十二經脈之一,簡稱胃經,它具備了零個消化系統的功能,相當于人體的能量流頭。經常拍打可以或許充實胃經的經氣,使它取相關的凈腑氣血充盛,連結一般功能。 多吃少動難便秘 常拍小腿可緩解?,對于那類吃多動少、胃腸爬動遲緩而導致的便秘,少林堂館長劉光瑞,可以或許正在飯后拍打腳陽明胃經以調度凈腑功能,健脾和胃,從而處置便秘問題。 |