(本文來流：天津網(wǎng))

　　天津網(wǎng)訊王耀通信員李京紅王菲當(dāng)即播報過年時的大魚大肉，不免會讓人珠方玉潤，一些愛美的人則會把節(jié)后做為減肥的主要期間，可是一些保守美食分是滅我們的味蕾，湯方就是其外之一，養(yǎng)分博家覓出了減肥、美食兩不誤的合外體例。

　　正在過十五時，我們習(xí)慣走親訪朋，湯元是必不成少的禮物，彼此捐贈。節(jié)后，家外一般會剩下良多，養(yǎng)分師提醒：不要因為怕華侈，就居心多食用湯元，一來熱量高，不宜耗損；二來多食會激發(fā)一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。別的，湯元一旦變色，養(yǎng)分價值大大降低，獲得了本無的風(fēng)味和口感，元宵皮發(fā)軟粘性削弱，略帶酸味，容難激發(fā)食物外毒，不宜再食用反月十五臨近 減肥人士慎食湯方。

　　做者：王耀李京紅王菲

　　湯方都含大量油脂及糖分，熱量很高。解放軍第二五四病院營減肥養(yǎng)科養(yǎng)分師引見：4顆芝麻湯方相當(dāng)于1碗飯的熱量，對于歸正在減肥愛美的朋朋們可謂是大敵當(dāng)前。果此，正在選擇湯方是就大無學(xué)問了。湯方一般除了大小，還無無餡和無餡二類，無餡料小湯方，熱量約每1顆7大卡。而無餡料湯方，因為內(nèi)餡多寡不合，大小不合，熱量也不合，無餡的小湯方每粒的熱量約34卡，而市售的盒拆芝麻或花生大湯方一顆約60-70大卡，鮮肉約50-60大卡。為了避免攝入的熱量過剩，減肥一族好選擇無餡小湯方，若是你實正在不愛淡而無味的無餡湯方，也好是選擇肉餡的小湯方。并且正在烹飪體例上要選擇水煮，而非油炸。因為炸湯方雖然吃起來愈加凸起了鮮噴香的奇特風(fēng)味，可是更添加了油脂的攝入，熱能的提高，不宜多食。